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Vaginisme

Le vaginisme est probablement l’une des difficultés sexuelles qui génère le plus de détresse, mais aussi le plus de soulagement lorsqu’elle est enfin comprise. Beaucoup de patientes arrivent en consultation après des mois, parfois des années, à se sentir seules, incomprises ou persuadées que leur corps « ne fonctionne pas normalement ».

Dans la pratique clinique, cette problématique demande souvent de sortir d’une vision uniquement mécanique pour explorer plus largement les émotions, les représentations, le contexte relationnel et le sentiment de sécurité. C’est dans cette optique que j’ai développé les différentes ressources présentées sur cette page.

Au coeur de l’accompagnement thérapeutique

Lorsque j’accompagne une personne qui souffre de vaginisme, je ne cherche jamais à « faire réussir » une pénétration. J’explore son vécu, je questionne ses représentations, je reformule ce qui se joue dans son histoire et j’utilise régulièrement des métaphores ainsi que de la psychoéducation pour donner du sens à ce qu’elle traverse.

Pour partager cette manière de travailler, j’ai créé une formation immersive dans laquelle je m’adresse directement à la caméra, comme si la personne qui regarde était assise en face de moi en consultation. J’y pose les questions que j’ai l’habitude de poser, je partage mes hypothèses cliniques, j’utilise des métaphores et j’explique les mécanismes en jeu exactement comme je le fais au cabinet.

L’objectif est de permettre aux professionnel·le·s de découvrir concrètement une façon d’accompagner le vaginisme, au plus près de la réalité clinique, et de repartir avec des formulations, des pistes de réflexion et une posture directement transposables dans leur propre pratique.

Comprendre les mécanismes en jeu

Le vaginisme ne se résume pas à une simple contraction musculaire involontaire. Il s’inscrit dans une interaction complexe entre le corps, les émotions, les pensées, les apprentissages et le contexte relationnel.

Mieux comprendre ces mécanismes permet souvent de diminuer la culpabilité, de normaliser certaines réactions et d’ouvrir de nouvelles pistes thérapeutiques adaptées à chaque situation.

En consultation, j’aime aussi utiliser…

Lorsqu’une personne souffre de vaginisme, il est souvent précieux de l’aider à poser un regard différent sur son corps, ses organes génitaux et sa sexualité. Certains supports visuels facilitent cette psychoéducation, ouvrent le dialogue et permettent d’aborder ces sujets avec davantage de douceur et de curiosité.

Outil De Visualisation Vagin

👉 DECOUVRIR L’OUTIL
réconciliation corporelle, visualisation positive, sécurité intérieure, …

Outil Esquisse Intime

👉 DECOUVRIR L’OUTIL
perceptions des organes génitaux, représentations symboliques, vécu intime, …

Outil Plaisirs Pénétratifs Et Circlusifs

👉 DECOUVRIR L’OUTIL
adaptation des positions, confort sexuel, exploration personnalisée, …

Elargir le champ des possibles

Lorsqu’une personne souffre de vaginisme, toute l’attention se concentre souvent sur la pénétration. Pourtant, cette focalisation peut renforcer la pression ressentie lors des moments d’intimité et alimenter un sentiment d’échec ou de déception lorsque la pénétration n’est pas possible.

Pour préserver ou développer un sentiment de bien-être sexuel, il est souvent précieux d’élargir progressivement le champ des expériences intimes et de redonner une place à la curiosité, au plaisir et à la connexion, sans faire de la pénétration l’objectif central de chaque rencontre.

C’est dans cet esprit que j’ai développé plusieurs explorations guidées, pensées comme de petites prescriptions thérapeutiques à proposer entre les séances ou à réaliser en autonomie.

🎧 Exploration guidée – Explorer les stimulations orales
Une invitation à découvrir ou redécouvrir les stimulations orales avec curiosité, sans objectif de performance, dans une démarche progressive et expérientielle.

🚧 Bientôt disponible : Explorer le toucher sensuel
Une exploration guidée pour prendre le temps de ralentir, porter attention aux sensations et enrichir le répertoire sensoriel du couple.

Questions fréquentes en consultation

Au fil des consultations et des supervisions, certaines questions reviennent régulièrement. J’ai choisi d’y répondre à travers une série d’articles courts, rédigés dans un esprit de psychoéducation et directement inspirés de la pratique clinique.