Depuis que j’ai arrêté de consommer, je n’ai plus de désir : est-ce que cela va revenir ?
Arrêter une consommation peut représenter un immense pas en avant et s’accompagner, malgré cela, d’une impression déroutante : le désir sexuel n’est plus là. Certaines personnes s’attendaient à se sentir rapidement plus vivantes. Elles découvrent au contraire un corps fatigué, une humeur fragile ou peu d’élan pour quoi que ce soit, sexualité comprise.
Oui, le désir peut revenir. Mais il serait malhonnête de promettre un délai, car l’évolution dépend de la substance, de la durée de consommation, du sevrage, du sommeil, du moral, des traitements et de ce que la consommation occupait comme place dans la sexualité.
Votre système de récompense cherche un nouvel équilibre
Certaines substances augmentent artificiellement l’excitation, désinhibent ou deviennent étroitement associées aux rencontres sexuelles. Après l’arrêt, le contraste peut être brutal. Le plaisir paraît plus discret et le corps met parfois du temps à retrouver ses propres repères.
Cette période d’ajustement ne signifie pas que votre sexualité est perdue. Elle ne veut évidemment pas dire non plus que vous devez la relancer à tout prix. Je dis d’ailleurs souvent à mes patients et patientes en consultation que la récupération après un sevrage n’est pas linéaire et ne se résume pas au retour de la libido.
Ne transformez pas le désir en test de votre rétablissement
Ce qui me paraît important ici, c’est de ne pas évaluer chaque semaine si vous êtes enfin redevenu.e « comme avant ». Demandez-vous plutôt ce qui vous ferait du bien aujourd’hui. Cela peut être dormir, ressentir une proximité, vous toucher sans objectif ou ne rien engager du tout.
En revanche, parlez-en à un.e professionnel.le si cette absence de désir vous pèse, dure, s’accompagne d’une humeur très basse ou complique votre rétablissement. Un bilan peut aider à distinguer ce qui relève du sevrage, d’un traitement, d’une dépression, d’un problème hormonal ou d’une difficulté sexuelle déjà présente. Ne modifiez jamais seul.e un traitement de substitution ou un médicament prescrit.
S’il y a une chose à retenir…
Après l’arrêt d’une consommation, le désir peut traverser une période de silence. Il peut revenir progressivement, autrement et sans calendrier universel. Votre priorité n’est pas de le forcer, mais de laisser votre corps retrouver des sources de plaisir qui ne vous remettent pas en danger.
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À propos de l’auteure
Une expertise clinique, universitaire et scientifique au service de la santé sexuelle et relationnelle.
Cet article a été rédigé par Alexandra Hubin, fondatrice de SexoPositive, docteure en psychologie, sexologue clinicienne, responsable académique du Master en sexologie de l’UCLouvain et membre du comité d’éthique de la Société des Sexologues Universitaires de Belgique.
Depuis plus de vingt ans, elle accompagne des personnes autour des questions liées à la vie affective, relationnelle et sexuelle.
Elle partage aujourd’hui son activité entre la pratique clinique, l’enseignement et le développement de SexoPositive.
Alexandra a écrit plusieurs ouvrages consacrés à la santé sexuelle et intervient régulièrement dans les médias.
À propos de SexoPositive
Une approche scientifique, positive et concrète de la santé affective, relationnelle et sexuelle.
Fondée par Alexandra Hubin, SexoPositive est née de la volonté de rendre les connaissances scientifiques en santé affective, relationnelle et sexuelle plus accessibles, plus concrètes et directement utiles, aussi bien dans la vie quotidienne que dans la pratique clinique.
L’approche SexoPositive invite à mieux comprendre les difficultés sans les réduire à une fatalité. Elle encourage chacun.e à s’appuyer sur ses ressources ainsi que sur les connaissances scientifiques et des repères concrets pour construire une vie intime qui lui ressemble.
Cette philosophie guide l’ensemble des contenus développés par SexoPositive et repose sur des valeurs de bienveillance, de respect, d’inclusivité et de rigueur scientifique.