Suis-je éjaculateur précoce?

À peine la pénétration commence… et l’éjaculation est déjà là. Ou parfois même avant.

Peut-être que cela vous arrive à chaque rapport. Peut-être seulement dans certaines situations, avec certaines pratiques sexuelles ou avec certain.e.s partenaires.

Alors les questions commencent à tourner dans la tête.
Est-ce que c’est normal ? Est-ce que ça va passer ? Est-ce que je souffre d’éjaculation précoce ?

Si vous vous les posez, vous êtes loin d’être le seul.

Au fil des années, j’ai rencontré de nombreux hommes qui avaient exactement les mêmes doutes. Certains pensaient avoir un problème alors que ce n’était pas le cas. D’autres vivaient une véritable difficulté sans mettre de mots dessus. Et presque tous avaient un point commun : ils cherchaient à savoir s’ils entraient, ou non, dans la case « éjaculation précoce ».

Les connaissances scientifiques rejoignent d’ailleurs très bien ce que j’observe en consultation : l’éjaculation précoce ne se définit pas uniquement par un chronomètre.
Alors, comment savoir si ce que vous vivez correspond réellement à une éjaculation précoce ?

En pratique, trois questions peuvent vous aider à y voir plus clair.

1. Éjaculez-vous plus vite que vous ne le souhaiteriez ?

Quand on parle d’éjaculation précoce, beaucoup de personnes pensent immédiatement au temps.
« Combien de minutes est-ce que je tiens ? »
Pourtant, cette question est souvent trompeuse.

Certaines personnes apprécient les rapports très courts. D’autres aiment prendre davantage leur temps. Et il arrive même qu’une même personne ait des envies différentes selon les moments, son niveau de fatigue, le contexte ou son ou sa partenaire.

Autrement dit, il n’existe pas de durée idéale.

La première question à vous poser est donc simplement : Est-ce que mon éjaculation arrive régulièrement avant le moment où je l’aurais souhaitée ?

Si la réponse est oui, cela constitue un premier indice.

2. Avez-vous le sentiment de ne pas pouvoir retarder votre éjaculation ?

L’éjaculation précoce n’est pas seulement une question de rapidité.
C’est aussi une question de contrôle.

Beaucoup d’hommes décrivent l’impression que « ça part tout seul », comme si leur corps décidait à leur place. Ils sentent l’excitation monter très rapidement et ont le sentiment de ne plus pouvoir agir.

À l’inverse, il peut arriver d’éjaculer rapidement tout en ayant choisi de ne pas retarder davantage le moment de l’orgasme. Dans ce cas, on ne parle pas d’éjaculation précoce.

3. Cette situation vous fait-elle souffrir ou pèse-t-elle sur votre vie sexuelle ?

C’est probablement le critère le plus important.

Certaines personnes éjaculent rapidement… et le vivent très bien.
D’autres ressentent de la frustration, de la honte, de la culpabilité ou évitent progressivement les rapports sexuels par peur que cela se reproduise.

Parfois, cette difficulté pèse aussi sur le couple, en créant des incompréhensions ou le sentiment que chacun repart frustré.

Lorsque cette situation entraîne une souffrance personnelle ou relationnelle, il est utile d’y prêter attention.

Vous n’êtes pas votre difficulté

Il m’arrive souvent de recevoir des hommes qui me disent : « Je suis éjaculateur précoce. »

Alors, permettez-moi de vous reprendre.
Vous n’êtes pas éjaculateur précoce.
Vous souffrez peut-être d’éjaculation précoce.
Ce n’est pas du tout la même chose !

Une difficulté sexuelle ne définit jamais une personne. Elle décrit une situation que l’on vit à un moment de sa vie.

Et cette nuance est importante. Parce qu’aujourd’hui, grâce aux nombreuses recherches scientifiques sur le sujet, nous savons qu’il existe des moyens d’apprendre à mieux réguler son excitation sexuelle et à retarder le moment de l’éjaculation.

Tant que l’on pense « je suis comme ça », il est difficile d’imaginer que les choses puissent évoluer.

Lorsqu’on se dit « je traverse une difficulté », une porte s’ouvre. Celle du changement.

S’il y a une chose à retenir…

L’éjaculation précoce ne se définit pas par un chronomètre.

Elle se reconnaît surtout par trois éléments : vous éjaculez plus vite que vous ne le souhaitez, vous avez le sentiment de ne pas pouvoir retarder votre éjaculation et cette situation vous fait souffrir ou pèse sur votre vie sexuelle.

Aujourd’hui, nous savons que l’éjaculation précoce n’est pas une fatalité. Le corps apprend. Et ce qu’il a appris, il peut aussi apprendre à le faire autrement.