Pourquoi une infidélité fait-elle si mal ? Comprendre le tsunami émotionnel qui suit la découverte

« Je ne sais plus ce qui est vrai! »

C’est probablement l’une des phrases que j’entends le plus souvent lorsqu’une personne découvre l’infidélité de son ou de sa partenaire.

Et honnêtement, je comprends tellement cette phrase.

Parce que lorsqu’une infidélité est découverte, il n’y a pas seulement la douleur de la trahison.

Il y a aussi cette impression que tout devient soudainement flou.

Comme si une immense vague d’emporter tous les repères sur lesquels on s’appuyait jusque-là.

Ce qui se passe en réalité

Bien sür, il y a la tristesse. La colère. La déception.

Mais ce qui est souvent le plus terrifiant, c’est cette sensation d’être complètement submergé.e.

Tout à coup, on repense à certaines conversations, à certaines absences, à certains messages, à certaines explications.

Et ce qui semblait parfaitement cohérent hier ne l’est plus aujourd’hui.

On commence à faire des liens. À revisiter des souvenirs.

À refaire le film dans sa tête. Encore. Et encore. Et encore.

Si vous avez l’impression de ne plus penser qu’à ça…

« j’y pense du matin au soir »
« Mon cerveau ne s’arrête jamais »
« Je n’arrive plus à dormir »
« Je n’arrive plus à me concentrer sur autre chose »

Là aussi, cette réaction est fréquente.

Parce qu’avant de savoir quoi faire, notre esprit cherche d’abord à comprendre, à retrouver du sens, à reconstruire une histoire qui lui semble soudainement incohérente.

Très vite, certaines questions prennent toute la place.

• depuis quand?
• qu’est-ce qui était vrai?
• comment ai-je pu ne rien voir?
• Est-ce que je peux encore lui faire confiance?
• …?

Et souvent, plus on cherche des réponses, plus de nouvelles questions apparaissent.

Comme un tourbillon dont il devient difficile de sortir.

Une autre blessure dont on parle moins

Une question revient très souvent.
Une question plus discrète.
Mais souvent tout aussi douloureuse.

Comment ai-je pu passer à côté?  

Parce qu’au-delà de la confiance en l’autre, c’est parfois aussi la confiance en soi qui vacille. On remet en question son intuition, son jugement, sa capacité à comprendre ce qui se passait dans sa propre relation.

Et cela peut étre profondément déstabilisant.

Ce qui est bon à retenir

Et lorsqu’un tusuami émotionnel vient frapper une relation, retrouver la terre ferme demande généralement un peu de temps.

De la douceur envers soi-même. Et parfois aussi un accompagnement pour remettre progressivement du sens sur ce qui vient de se passer.