C’est une question que j’entends très souvent en consultation.
Beaucoup de personnes ont envie de faire le premier pas… et pourtant, au moment où l’occasion se présente, quelque chose les retient. J’entends souvent la peur d’être rejeté.e ou de vivre un moment gênant.
Certaines femmes craignent d’être jugées ou étiquetées lorsqu’elles expriment leur désir.
Certains hommes, eux, me confient avoir peur d’être maladroits, insistants ou de franchir une limite qu’ils ne souhaitent absolument pas dépasser.
Et puis il y a toutes celles et ceux qui sont simplement timides et qui se demandent : « Et si l’autre n’en avait pas envie ? »
Trouver une façon qui vous ressemble
Avec le temps, j’ai remarqué qu’il est souvent plus facile d’oser lorsque l’initiative est en accord avec sa personnalité.
Certaines personnes aiment laisser parler leur regard ou se rapprocher tout doucement. D’autres préfèrent envoyer un message complice, glisser un petit mot ou exprimer leur envie. Il n’existe pas une bonne manière de montrer son désir. L’idée est surtout de trouver celle dans laquelle on se sent authentique.
Vous pouvez commencer… dans votre imagination
Une petite expérience que je propose parfois consiste à imaginer la scène avant de la vivre.
Si vous vous représentez cette initiative et que vous ressentez de la curiosité, de l’excitation ou un léger trac agréable, cela peut être un signe que cette approche vous correspond. Si, au contraire, vous avez l’impression de jouer un personnage ou vous met mal à l’aise, il est peut-être intéressant d’explorer une autre manière de faire.
S’il y a une chose à retenir…
Prendre une initiative sexuelle demande souvent une part de vulnérabilité. Et c’est bien normal.
J’ai aussi envie de vous rappeler qu’une réponse négative ne dit pas forcément quelque chose sur votre désirabilité ou sur votre relation. Votre partenaire peut être fatigué.e, préoccupé.e ou simplement dans un autre état d’esprit à cet instant-là.
Au fond, le plus important n’est peut-être pas de trouver la phrase parfaite ou le geste idéal. C’est d’oser exprimer votre envie d’une manière qui vous ressemble et qui laisse à l’autre la liberté de répondre en toute sincérité.
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À propos de l’auteure
Une expertise clinique, universitaire et scientifique au service de la santé sexuelle et relationnelle.
Cet article a été rédigé par Alexandra Hubin, fondatrice de SexoPositive, docteure en psychologie, sexologue clinicienne, responsable académique du Master en sexologie de l’UCLouvain et membre du comité d’éthique de la Société des Sexologues Universitaires de Belgique.
Depuis plus de vingt ans, elle accompagne des personnes autour des questions liées à la vie affective, relationnelle et sexuelle.
Elle partage aujourd’hui son activité entre la pratique clinique, l’enseignement et le développement de SexoPositive.
Alexandra a écrit plusieurs ouvrages consacrés à la santé sexuelle et intervient régulièrement dans les médias.
À propos de SexoPositive
Une approche scientifique, positive et concrète de la santé affective, relationnelle et sexuelle.
Fondée par Alexandra Hubin, SexoPositive est née de la volonté de rendre les connaissances scientifiques en santé affective, relationnelle et sexuelle plus accessibles, plus concrètes et directement utiles, aussi bien dans la vie quotidienne que dans la pratique clinique.
L’approche SexoPositive invite à mieux comprendre les difficultés sans les réduire à une fatalité. Elle encourage chacun.e à s’appuyer sur ses ressources ainsi que sur les connaissances scientifiques et des repères concrets pour construire une vie intime qui lui ressemble.
Cette philosophie guide l’ensemble des contenus développés par SexoPositive et repose sur des valeurs de bienveillance, de respect, d’inclusivité et de rigueur scientifique.