Doit-on se forcer à faire l’amour pour préserver son couple?

« Je n’en ai pas vraiment envie… mais je le fais pour l’autre »

C’est une phrase que j’entends régulièrement en consultation.

Parfois, derrière cette décision, il y a beaucoup d’amour. L’envie de faire plaisir. La peur de blesser son ou sa partenaire. Ou encore la crainte que le couple s’éloigne si les rapports sexuels deviennent moins fréquents.

Et pourtant, cette situation mérite que l’on s’y arrête un instant.

Faire plaisir ou s’oublier ?

Dans une relation, il est tout à fait possible d’accepter un rapport sexuel alors que le désir spontané n’était pas au rendez-vous.

Certaines personnes savent que l’envie apparaît progressivement au fil des caresses, de la proximité ou de l’excitation partagée et vivent cette expérience de façon très positive.

En revanche, lorsque l’on accepte des rapports sexuels en se coupant de ses propres ressentis, par obligation, culpabilité ou peur des conséquences, cela va progressivement fragiliser le lien avec sa sexualité.

Le désir mérite d’être écouté

Je trouve précieux de se poser une question toute simple : « Si je dis oui aujourd’hui, est-ce que c’est un choix qui me convient ou est-ce que je me sens obligé.e ? »

Cette différence est essentielle : Un « oui » choisi et librement consenti n’a pas la même saveur qu’un « oui » vécu comme un devoir.

Dire non à une pratique ne veut pas dire rejeter l’autre

Ne pas avoir envie d’un rapport sexuel ne signifie pas forcément ne plus avoir envie d’intimité.

Certaines personnes préfèrent ce soir-là un câlin, un massage, une douche partagée, des baisers, une discussion tendre ou simplement s’endormir dans les bras de leur partenaire.

L’intimité peut prendre mille formes et elle ne se résume pas à la pénétration ou à un scénario précis.

Et si cela se répète souvent ?

Lorsque les rapports sexuels deviennent régulièrement source de tension, de frustration ou de compromis difficiles, cela peut être l’occasion d’ouvrir le dialogue.

Parler de ses besoins, de ses envies et de ses limites permet souvent de mieux se comprendre et de construire une sexualité qui respecte chacun.

S’il y a une chose à retenir…

Se forcer à faire l’amour n’est pas une stratégie durable pour prendre soin de sa sexualité ou de son couple.

L’objectif n’est pas de dire oui ou non à tout prix mais de trouver une façon de vivre l’intimité qui respecte à la fois vos envies, vos limites et celles de votre partenaire.